Bewegung
Rehabilitationssport
Bürgerhaus Alte Heide, Dreherstr. 16, Unna Alte Heide
K45a montags, 15.00 – 15.45 Uhr
K45b montags, 15.45 – 16.30 Uhr
Gesundheitshaus Unna, Massener Str. 35, Unna
K45c montags, 7.30 – 8.15 Uhr
Dirk Grundmann, DOSB-Trainer C Breitensport (Boule) DOSB-Trainer C Leistungssport (Petanque)
Boule im Kurpark
Boulebahn im Kurpark Unna, Luisenstraße 22, Unna Königsborn
samstags alle 14 Tage, 14.00 - 16.00 Uhr
Tel.: 0172 9027584, Mail:gruwi97@aol.com
Stefan Anton, Tel.: 0 23 03 / 9 86 30 54
Traditionelle Grünkohlwanderung
Samstag, 18.01.2025, 14.00 Uhr
Kleine oder große Wanderung am Beversee, Bergkamen-Rünthe mit anschließendem Grünkohlessen,
Treffpunkt Hafencafé, Hafenweg 4, Bergkamen
Anmeldungen bis zum 10. Jan. 2025
Stefan Anton, Tel.: 0 23 03 / 9 86 30 54
Wandern in der Region
Sa., 15.02. Fröndenberg Kiebitzwiese
Sa., 17.05. Haltern Waldgebiete Haard
Sa., 21.06. Maximilianpark Hamm
Sa., 12.07. Rosengarten Seppenrade
Entgelt: Mitglieder frei, Gäste € 3,00
Stefan Anton, Tel.: 0 23 03 / 9 86 30 54
Spaziergänge
Sa., 15.03. Spaziergang Bornekamp, Treffen Bornekamp 1. Teich
Sa., 12.04. Spaziergang mit Picknick im Kurpark, Treffen an Boulebahn
Entgelt: Mitglieder frei, Gäste € 3,00
Ludolf v. Schenck, Tel.: 0163 733 10 17 DTB Yogalehrer
YOGA – CLASS
Kita/Familienzentrum „Biberburg“,
Grote-Dahl-Weg 6, 59368 Werne
Kurs 43/01a
Donnerstag, 16.01.25, 18.30 – 19.30 Uhr, 4x
Entgelt: € 20,00 Mitglieder / Kita-Eltern € 28,00 Gäste
Kurs 43/01b
Donnerstag, 13.03.25, 18.30 – 19.30 Uhr, 4x
Entgelt: € 20,00 Mitglieder / Kita-Eltern € 28,00 Gäste
Angelika Piel, Tel. 02 31 / 48 12 05
Tanz dich fit mit Schritt und Tritt
Seniorenbegegnungsstätte und -bildungszentrum
”Fässchen”, Hertinger Str. 12
Kurs 22/01a
dienstags, 07.01.2025, 20x, 18.00 - 19.30 Uhr,
Entgelt: € 84,00 Mitglieder, € 120,00 Gäste
Alessa Voigt, Tel.: 0 23 08 / 933 66 44 Gesundheitshaus Unna, Massener Str. 35
Aktiv und gesund - gesundheitsorientierter Bewegungskurs
Kurs 18/01a
montags, 13.01.2025; 10x, 8.30 - 9.15 Uhr
Entgelt: € 40,00 für Mitglieder, € 60,00 für Gäste
Kurs 18/01b
montags, 28.04.2025, 8x, 8.30 - 9.15 Uhr
Entgelt: € 32,00 Mitglieder, € 48,00 Gäste
Birgit Bellwon, Tel.: 0171 670 10 31, Übungsleiterin Reha-Sport und Prävention
Pilates
Bürgerhaus Alte Heide, Dreherstr. 16 , Unna Alte Heide
Kurs 24/01a
montags, 06.01.2025, 12x, 18.00 -19.00 Uhr,
Entgelt: € 48,00 Mitglieder, € 72,00 Gäste
Kurs 24/01b
montags, 28.04.2025, 10x, 18.00 -19.00 Uhr,
Entgelt: € 40,00 Mitglieder, € 60,00 Gäste
Kindergarten Möwennest,
Robert-Koch-Weg 35, Unna-Massen
Kurs 23/01a
mittwochs, 08.01.2025, 12x, 19.10-20.10 Uhr,
Entgelt: € 48,00 Mitglieder, € 72,00 Gäste
Kurs 23/01b
mittwochs, 30.04.01.2025, 10x,19.10-20.10 Uhr,
Entgelt: € 40,00 Mitglieder, € 60,00 Gäste
Birgit Bellwon, Tel.: 0171 670 10 31, Übungsleiterin Reha-Sport und Prävention
Ferien-Pilates
im Kurpark an der Boulebahn, Luisenstr.
Mittwochs 16.07., 23.07. und 30.07.2025, 18.00 - 19.00 Uhr
Entgelt: frei für Mitglieder, € 5,00 Gäste pro Abend
Angelika Kuhl-Dornbracht, Tel.: 0173 8917501 Übungsleiterin Prävention
Ausdauerförderung für Erwachsene
Turnhalle der Werkstatt Unna, Obere Husemannstraße
Kurs 10/1a ZPP
dienstags, 14.01.2025, 10x, 19.15–20.15 Uhr,
Entgelt: € 40,00
Kurs 10/1b ZPP
dienstags, 29.04.2025, 10x, 19.15–20.15 Uhr,
Entgelt: € 40,00
Frank Fein, Tel.: 0173 4506740, Übungsleiter Prävention, Lehrtrainer Nordic Walking
Nordic-Walking Gesundheit gestalten mit einem Programm zur allgemeinen Ausdauerförderung
Boulebahn, Luisenstraße 22, Kurpark Unna Königsborn
Kurs 30/01a ZPP
dienstags, 07.01.2025, 12x, 18.00 – 19.30 Uhr, Entgelt: € 36,00
Kurs 30/01b ZPP
dienstags, 15.04.2025, 12x, 18.00 – 19.30 Uhr, Entgelt: € 36,00
Kurs 32/01a ZPP
donnerstags, 09.01.2025, 12x, 9.30 – 11.00 Uhr,
Entgelt: € 36,00
Kurs 32/01b ZPP
donnerstags, 17.04.2025, 12x, 9.30 – 11.00 Uhr,
Entgelt: € 36,00
Frank Fein, Tel.: 0173 4506740,
Sommerferienprogramm Nordic–Walking für Erwachsene
donnerstags, 17.07., 24.07., 31.07. und 07.08., 9.30 – 11.00 Uhr,
Entgelt: Mitglieder frei, € 4,00 Gäste
Birgit Bellwon, Übungsleiterin Prävention, Tel.: 0171 670 10 31
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Kindergarten Möwennest,Robert-Koch-Weg 35, Unna-Massen
Kurs 38/01a ZPP
mittwochs, 08.01.2025, 12x, 18.00-19.00 Uhr, Entgelt: € 48,00
Kurs 38/01b ZPP
mittwochs, 30.04.2025, 10x, 18.00-19.00 Uhr, Entgelt: € 40,00
Gesundheitshaus Unna, Massener Str. 35, Unna
Kurs 39/01a ZPP
dienstags, 07.01.2025, 12x, 11.15-12.15 Uhr, Entgelt: € 48,00
Kurs 39/01b ZPP
dienstags, 29.04.2025, 10x, 11.15-12.15 Uhr, Entgelt: € 40,00
Petra Banner, Tel.: 0 23 08 / 22 16, Übungsleiterin Prävention
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Gemeindehaus Arche, Hemmerder Dorfstraße, Unna Hemmerde
Kurs 36/01a ZPP
montags, 13.01.2025., 12x, 10.00 - 11.30 Uhr, Entgelt: € 72,00
Kurs 36/01b ZPP
montags, 28.04.2025., 10x, 10.00 - 11.30 Uhr, Entgelt: € 60,00