Vorwort

Sehr geehrte Damen und Herren,
liebe Kneipp-Freunde.

Wie in den letzten Jahren so liegt Ihnen auch diesmal rechtzeitig zu Beginn des neuen Jahres unser Kneipp-Gesundheitsprogramm vor.

Wir vom Kneipp Verein möchten für Sie auch weiterhin ein verlässlicher Partner in Sachen ganzheitlicher Gesundheit sein.

 

Das gesamte Kneipp-Team freut sich, Sie zu den Einzelveranstaltungen oder zu einem kompletten Gesundheitskurs begrüssen zu können. Machen Sie also auch im Jahr 2010 von unseren Angeboten regen Gebrauch.

Es lohnt sich für Sie und Ihre Gesundheit.

In diesem Sinne grüsst Sie ganz herzlich

Karl-F. Diehle
Vorsitzender

Inhalt

Jugendabteilung
Kinderferienpass

Heilpflanzen
Kräutergruppe des Kneipp-Vereins

Lebensordnung
Treffpunkt Gesundheitshaus
Informationsabende und Treffen
Musik, Streicheleinheiten für Körper, Geist und Seele
Exkursion zum Kriminalmuseum Dortmund
Tagesfahrt nach Düsseldorf
Reise in den Harz

Bewegung
Aquafitness
Pilates
Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik
Ausgleichsgymnastik
Vorbeugendes Herz-Kreislauftraining
Nordic Walking
Boccia
Spaziergänge
Wandern
Radtouren
Internationale Folklore

Auf einen Blick

Unsere Veranstaltungen für Ihre Pinnwand

Januar 06.01. Wandern 07.01. Treffpunkt Gesundheit 09.01. Wandern, Kräutergruppe ab 12.01. Folklore 13.01. Musik 16.01. Spaziergang 20.01. Wandern ab 25.01. Aqua Fitness, Wassergymnastik ab 26.01. Herz-Kreislauftraining ab 27.01. Ausgleichsgymnastik, Aqua Fitness ab 28.01. Wirbelsäulengymnastik, Wassergymnastik, Pilates ab 29.01. Aqua Fitness

Februar ab 01.02. Nordic-Walking ab 02.02. Nordic-Walking 03.02. Wandern ab 03.02. Nordic-Walking 04.02. Treffpunkt Gesundheit ab 04.02. Nordic-Walking 06.02. Kräutergruppe 10.02. Musik 13.02. Wandern 17.02. Wandern 20.02. Übungsleitertreffen

März 03.03. Wandern 04.04. Treffpunkt Gesundheit 06.03. Kräutergruppe,JHV 10.03. Musik 13.03. Wandern 17.03. Wandern 20.03. Spaziergang 27.03. Boccia

April 01.04. Treffpunkt Gesundheit 03.04. Boccia 07.04. Wandern 10.04. Wandern, Kräutergruppe 14.04. Musik 17.04. Spaziergang 21.04. Wandern, Kriminalmuseum 24.04. Boccia 30.04. Radtour

Mai 01.05. Boccia 05.05. Wandern 06.05. Treffpunkt Gesundheit 08.05. Wandern, Kräutergruppe 12.05. Musik 15.05. Spaziergang 19.05. Wandern 28.05. Radtour 29.05. Boccia

Juni 02.06. Wandern 03.06. Treffpunkt Gesundheit 05.06. Boccia, Kräutergruppe 09.06. Musik 10.06. Vortrag 12.06. Wandern 16.06. Wandern 19.06. Spaziergang 25.06. Radtour 26.06. Boccia

Programm 1. Halbjahr 2010 Download

2010_1_hj_programm.pdf

558 K

Jugend

Kinderferienpass in Verbindung mit der Stadt Unna

Boccia

für Kinder von 8 - 14 Jahren; Eltern und Großeltern sind herzlich eingeladen.

Sigmund Kasprow, Tel.: 0 23 03 / 6 06 61

Bocciabahn im Kurpark Unna, Luisenstraße (Bistro)

Mittwoch, 21.07.2010, 15.00 - 16.00 Uhr,
Mittwoch, 18.08.2010, 15.00 - 16.00 Uhr

Entgelt: frei

Bei Regenwetter fällt die Veranstaltung aus.

 

Kneipp-Spaß im Kurpark

Ingeborg Diehle, Tel.: 0 23 03 / 6 11 21

Senioren-Wohnanlage ASB, Kneipp-Raum, Friedrich-Ebert-Str. 57

Mittwoch, 28.07. 010, 15.00 - 16.30 Uhr
Mittwoch, 04.08.010, 15.00 - 16.30 Uhr
Mittwoch, 11.08.010 , 15.00.- 16.30 Uhr

Entgelt: frei

 

Kneipp-Nordic-Walking im Kurpark

Karl F. Diehle, Tel.: 0 23 03 / 6 11 21

Treffen an der Boccia-Bahn im Kurpark neben Café Bistro

Mittwoch, 28.07.2010, 15.00 - 16.30 Uhr
Mittwoch, 04.08.2010, 15.00 - 16.30 Uhr
Mittwoch, 11.08.2010, 15.00.- 16.30 Uhr

Entgelt: frei

Kindgerechte Nordic-Walkingstöcke werden ausgeliehen.

Heilpflanzen

Heilkräuter

Für jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen!

Heilkräuter Kennenzulernen, die - manchmal ganz unscheinbar - in unserer Umgebung wachsen, ist Ziel der Führungen, die von März bis Oktober stattfinden.

In den anderen Monaten wird das Thema Heilkräuterkunde theoretisch und praktisch erfahren.

Heilkräuterkunde hat eine jahrhunderte alte Tradition; in den letzten Jahrzehnten entdeckt die Schulmedizin die Kräuter wieder neu.

Wir treffen uns am 1. Samstag jeden Monats.

Inge Friedrichsen, Tel.: 0 23 03 / 65 91 12

Kursleiterin für Heilkräuterkunde (SKA)

Auskunft erteilt auch der Kneipp-Verein unter der Rufnummer 0 23 03 / 6 53 91

09. Januar Workshop „Herstellen von Cremes, Ölen und Badesalzen mit Heilkräuterzusätzen“
Anmeldung ist erforderlich
14:00 - 19:00 Uhr Bhf. Königsborn

06. Februar Die Apotheke Sebastian Kneipps
14:30 - ca. 16:30 Uhr
Treffpunkt Bistro Kurpark

06. März Entschlackung und Stärkung Heilkräuter im Kurpark
14:30 Uhr Bhf.Königsborn

10. April. Zinnkraut und Huflattich Frühblühende Heilkräuter
14:30 Uhr Bornekamp, 1. Teich

08. Mai Zum Bärlauch in den Heerener Wald
Wir bilden Fahrgemeinschaften
14:30 Uhr Bhf. Königsborn

05. Juni Gänsefingerkraut - Heilkraut und Einlage für Holzpantinen
Entlang des Afferder Baches
14:30Uhr Parkplatz Rewe, Salinancenter, Kamener Straße
Mindestteilnehmerzahl : 5 Personen

Anstelle eines Entgeltes bitten wir um eine Spende für die Kneipp Heilkräuterbewegung

 

Lebensordnung

Treffpunkt Gesundheitshaus

Info für Neumitglieder und solche, die es werden wollen.

Jeden 1. Donnerstag im Monat jeweils von 14.30-16.00 Uhr

Informationsabende und Treffen

Samstag, 20.02.2010 ÜbungsleiterInnen-Treffen
Ort: Café Bistro, Luisenstraße, Unna-Königsborn
Beginn: 9.30 Uhr
Hierzu ergeht besondere Einladung

Samstag, 06.03.2010 Jahreshauptversammlung
Ort: Café Bistro, Luisenstraße, Unna-Königsborn
Beginn: 14.30 Uhr
Hierzu ergeht besondere Einladung

Mittwoch , 10. 06. 2010 Gesundheit selber machen, die kneippschen-Wirkprinzipien stellen sich vor
Ein Vortrag in Verbindung mit dem Zentrum für Patientenberatung (ZeP) beim Deutschen Hausfrauenbund in Schwerte
Referent: Karl F. Diehle Gesundheitspädagoge (SKA)
Ort: Kath. -Pfarrheim , Goethe-Str.22, 58239 Schwerte
Beginn: 15.00 Uhr

Mittwoch, 07.07.2010 Treffen im Biergarten
Wie in jedem Jahr treffen wir uns zum gemütlichen Beisammensein im „Insider“
Treffpunkt: Bahnhof Königsborn
Beginn: 19.00 Uhr

Musik

Streicheleinheiten für Körper, Geist und Seele
Altes Liedgut neu entdeckt

In unserem technischen Zeitalter ist immer weniger Platz für die Interpretation von Liedern, die nicht aus professioneller Darbietung stammen. In dieser Veranstaltungsreihe geht es darum, altes Liedgut wieder zu entdecken, zu erarbeiten und in der Gruppe gemeinsam zu singen.

M.-L. Schlüter., Tel.: 0 23 03 / 4 02 46 
Luther-Haus Unna,
mittwochs, 13.1., 10.2., 10.3., 14.4., 12.5., 9.6., 14.7., 11.8., 8.9., 13.10., 10.11., 15.12.2010

von 18.00 Uhr – 19.30 Uhr

Entgelt: frei für Mitglieder, € 18,00 pro Halbjahr für Nichtmitglieder

Exkursion zum Kriminalmuseum Dortmund

Mittwoch, 21. April 2010

Wir schauen hinter die Kulissen der Polizei Dortmund und besuchen die Ausstellung "eins eins null", die auch als Kriminalmuseum bekannt ist. Unter sachkundiger Führung werden wir auf eine historische Reise der Dortmunder Polizei aus der Vergangenheit bis zur Gegenwart mitgenommen.

Anhand von echten Fällen wird gezeigt wie sich die Fahndungsmethoden und kriminaltechnische Untersuchungen im Laufe der Zeit verändert haben.

Leitung vor Ort: Klemens Splittgerber, NN
Beginn der Veranstaltung 18.00 Uhr
Die Fahrt erfolgt mit eigenen PKW zum Polizeipräsidium in Dortmund, Markgrafenstraße 102.

Es ist empfehlenswert mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren.

Maximale Teilnehmerzahl 20 Personen, der Besuch ist kostenlos.

Anmeldungen bis zum 13 April 2010 jeweils dienstags von 10.00-12.00 Uhr in der Servicestation des Gesundheitshauses, Tel. 02303/65391 oder unter Kneipp- Verein Tel. 02303/65391

Siebentägige Reise in den Harz

Vom 20.09 bis 27.09 20010 nach Bennickenstein Hotel Zur Brockenbahn

Eine Kultur- und Erlebnisreise mit kleinen Wanderungen an der grünen Grenze, wo früher Grenzzäune und Wachtürme standen.

Im Preis enthalten sind weitere Leistungen wie Grubenführung zum Rabensteiner Stollen, eine Fahrt mit der Harzer Schmalspur-Bahn, Besichtigung des größten eisernen Doppelkreuzes der Welt u.v.a..

Leitung: Hans-Georg Zimmermann Tel.02303/15788

Kosten: 398,00 € pro Person für Mitglieder
455,00 € pro Person für Nichtmitglieder
incl. HP im DZ oder EZ

Anmeldung bis zum 18.05.2010 jeweils dienstags in der Servicestation des Gesundheitshauses von 10.00-12.00 Uhr, Tel. 02303/272329 mit Anzahlung von 150,00 € auf das Vereinskonto.

Der Restbetrag ist vier Wochen vor Reiseantritt ebenfalls auf das Vereinskonto zu überweisen.

Maximale Teilnehmerzahl: 20

Die Fahrt erfolgt mit eigenen PKW, Fahrgemeinschaften erwünscht.

Vorankündigung Tagesfahrt nach Düsseldorf

mit Besichtigung des Landtages 17.09.2010

Näheres wird im Programm des 2. Halbjahrs bekannt gegeben.

Bewegung

Aquafitness

Wassergymnastik für TeilnehmerInnen, ein präventives Angebot für das Haltungs- u. Bewegungssystem

Es werden sowohl kräftigende, wie auch dehnende und entspannende Übungen erlernt.

Das Medium Wasser ermöglicht dabei durch Aufhebung der Schwerkraft, ein schmerzfreies Bewegen aller Gelenke über den gesamten Bewegungsumfang. Jeder, der bisher noch keine Erfahrung mit der

Wassergymnastik gemacht hat, ist herzlich eingeladen, aber auch TeilnehmerInnen, die bereits Vorkenntnisse haben, werden in diesem Kurs wieder neue Erfahrungen machen.

Monika Trempler, Tel:. 0 23 03 / 42 66

Hellwegbad Lünern

Kurs 4/01: Frauen und Männer
donnerstags, 28.01.2010, 16x
18.00 –19.00Uhr,
Entgelt: € 72,00 für Mitglieder
€ 108,00 für Nichtmitglieder

Monika Trempler, Tel:. 0 23 03 / 42 66 Ev.Krankenhaus Unna, med. Badeabteilung, Holbeinstr.10, Unna 

Kurs 6/01
montags, 25.01.2010, 16x
17.30 –18.15Uhr,
Entgelt: € 60,80 für Mitglieder
€ 91,20 für Nichtmitglieder

Kurs 8/01
montags, 25.01.2010, 16x
18.15 –19.00 Uhr,
Entgelt: € 60,80 für Mitglieder
€ 91,20 für Nichtmitglieder

Gesundheitsorientierte Ausdauerförderung im Wasser für Erwachsene

Aqua Fitness

Durch ein abwechslungsreiches Kraft-, Beweglichkeits-, und Ausdauertraining verbessert dieser Kurs die Belastbarkeit im Alltag und im Beruf. Besonders geeignet ist die Bewegung im Wasser bei Muskelverspannungen, Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden.

Otti Diekmann, Tel. 0 23 03 / 6 18 88 
Katharinen-Hospital, Bad im Nebengebäude, Obere Husemannstr. 2, Unna

Kurs 16/01 
mittwochs, 27.01.2010, 16x
9.00 –10.00 Uhr,
Entgelt: € 86,40 für Mitglieder,
€ 129,60 für Nichtmitglieder

Kurs 18/01
mittwochs, 27.01.2010, 16x
10.00 –11.00 Uhr,
Entgelt: € 86,40 für Mitglieder,
€ 129,60 für Nichtmitglieder

Kurs 1/01 
mittwochs, 27.01.2010, 16x
11.00 –12.00 Uhr,
Entgelt: € 86,40 für Mitglieder,
€ 129,60 für Nichtmitglieder

Kurs 2/01
mittwochs, 27.01.2010, 16x
12.00-13.00 Uhr,
Entgelt: € 86,40 für Mitglieder,
€ 129,60 für Nichtmitglieder

Kurs 3/01
freitags, 29.01.2010, 16x
16.00 –17.00 Uhr,
Entgelt: € 86,40 für Mitglieder,
€ 129,60 für Nichtmitglieder

Kurs 20/01
freitags, 29.01.2010, 16x
17.00 –18.00 Uhr,
Entgelt: € 86,40 für Mitglieder,
€ 129,60 für Nichtmitglieder

Gesundheitsorientierte Ausdauerförderung im Wasser für Erwachsene

Aqua Fitness

Durch ein abwechslungsreiches Kraft-, Beweglichkeits-, und Ausdauertraining verbessert dieser Kurs die Belastbarkeit im Alltag und im Beruf. Besonders geeignet ist die Bewegung im Wasser bei Muskelverspannungen, Gelenk- und Wirbelsäulenbeschwerden.

Christiane Sieland, Tel. 0 23 03 / 6 66 15
Katharinen-Hospital, Bad im Nebengebäude, Obere Husemannstr. 2, Unna

Kurs 14/01
montags, 25.01.2010, 16x
10.15-11.15 Uhr,
Entgelt: € 86,40 für Mitglieder,
€ 129,60 für Nichtmitglieder

Kurs 15/01
montags, 25.01.2010, 16x
11.15-12.15 Uhr,
Entgelt: € 86,40 für Mitglieder,
€ 129,60 für Nichtmitglieder

Pilates wirbelsäulenfreundlich und funktionell

Pilates ist eine nach Josef Pilates benannte Gymnastikmethode, die auf einzigartige Weise Kraft mit Beweglichkeit verbindet.
Pilates ist für alle Alters - und Leistungsstufen geeignet. Konzentrierte u. kontrollierte Bewegungen straffen und formen die Figur und halten die Gelenke geschmeidig.
Bitte bequeme und warme Sportbekleidung, eine dickere Gymnastikmatte und ein kleines Kissen mitbringen

Helga Ihne,Tel: 0 23 03 / 8 12 09
Anne-Frank-Realschule, Gymnastikraum Döbelner- Str. 2

Kurs 24/01
donnerstags, 28.01.2010, 16x
17.45-18.45 Uhr
Entgelt: € 30,40 für Mitglieder
€ 45,60 für Nichtmitglieder

Ausgleichsgymnastik

Ein präventives/gesundheitsförderndes Bewegungsangebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene

In diesem Kurs werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur ausgeübt, diese beinhaltet auch Spiele mit kleineren Geräten.
Dadurch erhöht sich die Beweglichkeit und Belastbarkeit im täglichen Leben. Eine kräftige Muskulatur hilft auch bei der Vermeidung von Stürzen oder mildert deren Folgen.

Die abschließenden Entspannungsübungen sorgen für Stressabbau und Wohlbefinden.

Ingrid Kupper, Tel. 0 23 03 / 4 00 29
Anne-Frank-Realschule, Gymnastikraum, Döbelner Str. 2

Kurs 12/01
mittwochs, 27.01.2010, 16x
16.30 – 17.30 Uhr,
Entgelt: € 30,40 für Mitglieder
€ 45,60 für Nichtmitgliede

Ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren

Bitte Liegeunterlage und bequeme Kleidung mitbringen.

Petra Banner, Tel.: 0 23 08 / 22 16
Gemeindehaus Arche, Hemmerder Dorfstraße, Unna-Hemmerde

Kurs 36/01
donnerstags, 28.01.2010, 16x
19.00-20.30 Uhr,
Entgelt: € 52,80 für Mitglieder
€ 79,20 für Nichtmitglieder

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein gesundheitsorientiertes Herz- Kreislauftraining für alle Altersgruppen die auch von den bisher weniger Aktiven erlernt und ausgeübt werden kann. Es stärkt neben der Kondition das Herz- Kreislaufsystem, das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden des ganzen Körpers aus.
Diese gelenkschonende Sportart hat den besonderen Vorteil, dass sie das ganze Jahr hindurch in der freien Natur stattfinden kann. Nordic Walking ist einfach zu erlernen und macht in der Gruppe viel Spaß.
Eigene Stöcke können mitgebracht werden, Leihstöcke stehen zur Verfügung.

Treffpunkt für diese Präventionskurse ist am Cafe Bistro in der Luisenstr. im Kurpark Unna Königsborn.

Kurs 26/01
Karl F. Diehle, Tel.: 0 23 03 / 6 11 21
dienstags, 02.02.2010, 16x
16.00–17.00 Uhr
Entgelt: • 30,40 für Mitglieder
• 45,60 für Nichtmitglieder

Kurs 27/01
Karl F. Diehle, Tel.: 0 23 03 / 6 11 21
mittwochs, 03.02.2010, 16x
9.30–10.30 Uhr
Entgelt: • 30,40 für Mitglieder
• 45,60 für Nichtmitglieder

Kurs 28/01
Karl F. Diehle, Tel.: 0 23 03 / 6 11 21
mittwochs, 03.02.2010, 16x
15.00–16.00 Uhr
Entgelt: • 30,40 für Mitglieder
• 45,60 für Nichtmitglieder

Kurs 30/01
Karl F. Diehle, Tel.: 0 23 03 / 6 11 21
montags, 01.02.2010, 16x
18.00 – 19.00 Uhr,
Entgelt: • 30,40 für Mitglieder
• 45,60 für Nichtmitglieder

Kurs 32/01
Ingeborg Diehle, Tel: 0 23 03 / 6 11 21
donnerstags, 04.02.2010, 16x
9.30-10.30 Uhr
Entgelt: • 30,40 für Mitglieder
• 45,60 für Nichtmitglieder

Walking / Nordic Walking am Vormittag

Kurs 34/01: nur Frauen
Ingeborg Diehle, Tel: 0 23 03 / 6 11 21
montags, 01.02.2010, 16x
9.30-10.30 Uhr
Entgelt: • 30,40 für Mitglieder
• 45,60 für Nichtmitglieder

Boccia

Boccia ist ein Kugelspiel, das von früher Jugend bis ins hohe Alter gespielt werden kann. Boccia, das für die ganze Familie geeignet ist, wird nicht nur in den südlichen Urlaubsländern gespielt, sondern ist auch ein idealer Freizeitsport für zu Hause.

Jeder kann das Kugelspiel entsprechend seiner persönlichen Fitness spielen. Aber nicht nur die Fitness spielt eine Rolle, sondern Boccia fördert auch die Konzentration und ist ein echtes Gemeinschaftserlebnis.

Sigmund Kasprow, Tel.: 0 23 03 / 6 06 61
Ulrich Engelke

Bocciabahn im Kurpark Unna, Luisenstraße (Bistro)

Samstag, 27.03., 03.04., 24.04., 01.05., 29.05., 05.06., 26.06., 03.07., 24.07., 07.08., 28.08., 04.09., 25.09., 02.10., 16.10.2010 
14.00 - 16.00 Uhr
Entgelt: „Unterhaltsgroschen“ für Mitglieder und Gäste

Spaziergänge

Wir gehen im Kreis Unna auf schönen Feld- und Waldwegen. Die Strecken sind 5-6 km lang und nicht beschwerlich.
Zum Abschluß der Spaziergänge kehren wir in gemütlichen Gaststätten ein.

Willi Gerlach, 0 23 03 / 6 95 54
Treffen im Bornekamp, erster Teich jeder 3. Samstag im Monat, 
14.00 Uhr bis ca. 17.30 Uhr

16.01. Selbach Park
20.02. fällt aus, Ersatztermin wird bekannt gegeben 
20.03. Werler Wald (Scheer)
17.04. Oma Kepmann
15.05. Ostbürener Treff
19.06. Forellenhof Rünthe

Änderungen vorbehalten

Wandern

Mittwoch Wanderung, jeden ersten Mittwoch im Monat

Das Wandern im Kneipp-Verein Unna setzen wir so um:
Wir führen ganzjährig - gleich bei welchem Wetter - mittwochs eine geführte Wanderung von ca. 10-15 km durch. Die Teilnehmer treffen sich um 9.30 Uhr im Bornekamp, erster Teich. Die Weiterfahrt zu einem Ausgangspunkt der Wanderung erfolgt in Fahrgemeinschaften.

Hans-Georg Zimmermann
Tel: 0 23 03 / 1 57 88

06.01. Dortmund - Wickede
03.02. Afferde Am Afferder Bach
03.03. Zwischen Varnhövel und dem Landstrich Lenklar bei Werne an der Lippe
07.04. Herringen in der Westheide
05.05. Echthausener Berg
02.06. Opherdicke Am Vogel Berg

Änderungen vorbehalten

Wandern am Vormittag

Bewegung tut Not, denn wer rastet der rostet. Wir sind eine fröhliche Wandergruppe und laufen bei jedem Wetter ca. 2 Stunden in Unna und Umgebung.

Gäste sind herzlich willkommen!

Willi Gerlach, Tel. 0 23 03 / 6 95 54, 
Treffen im Bornekamp, erster Teich jeden 3. Mittwoch im Monat, 9.30 bis ca. 12.00 Uhr

20.01. Stromberg Golf-Platz
17.02. Alter Bahnhof Werver-Heide
17.03. Strickherdicker-Heide
21.04. Halingen Fürstenberg
19.05. Bimberg Jungholz
16.06. Schelk Bausenhagen

Änderungen vorbehalten

Ruhr und Hellweg-Lippe Region durch Wandern erleben

Hundert und mehr Jahre waren Bergbau und Stahlverarbeitung die Industriezweige, die die Lippe-Hellweg-Region maßgeblich geprägt haben und eine “Natur aus Zweiter Hand” durch Menschen geschaffen wurde.
Bei dieser Veranstaltungsreihe geht es nun darum, diese Natur aus “Zweiter Hand” in der näheren Umgebung kennen zu lernen, und die Veränderungen auf die heutigen Verhältnisse nach der Restrukturierung zu reflektieren. 
Darüber hinaus sollen jahresspezifische Besonderheiten wie Wachstum, Blüte und Frucht von Bäumen, Pflanzen und Gräsern sowie die heimische Tier- und Pflanzenwelt auf bestimmten Wirtschafts- und Siedlungsausgleichflächen beobachtet und über diese gesprochen werden.

Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen aber auch an Neubürgerinnen der Kommune, die mehr über die Veränderung dieser Region wissen wollen.

Die jeweilige Wanderstrecke beträgt ca. 8-10 km.

Die Wanderungen führen in den Arnsberger Wald, ins Wanne-Bachtal, Hohensyburg Lange-Dornen, Bibertal- Lendringsen, Wiebelsheide, Rumbecker-Holz und auf die Haarhöhen.

Hans Georg Zimmermann,
Tel.: 02303/157 88
Treffen im Bornekamp, erster Teich

09.01. 13.00 Uhr Basen Berg Neheim 
13.02. Wandern mit Grünkohlessen Treffen 14.00 Uhr bei Breuker Anmeldung bis 06.02.2010
13.03. 13.00 Uhr Höinger Heide
10.04. 14:00 Uhr Schwerter Wald über bewaldete Anhöhen und Bachtäler
08.05. 9.00 Uhr Streifzug durch die Münsterländer Parklandschaft 
12.06. 9.00 Uhr Rund um Cappenberg
Vom Schloss um den Ort Selm-Cappenberg herum durchs Sud-und Kohuesholz
10.07. 9.00 Uhr Bibertal Lendringsen Sauerland

Änderungen vorbehalten

Radtouren

Radfahren im Kneipp Verein: Gesund – vergnüglich - ökologisch

Werner Gringel, Tel: 0 23 03 / 6 28 54

Das Angebot richtet sich an alle Interessierten die gerne mit dem Rad unterwegs sind.

Tour 1
Freitag, 30.04.2010
Die Fahrt ins Blaue hat eine Adresse Radtour im Kreis Unna
Fahrtstrecke 30 - 35 km
Treffpunkt 10.15 Uhr Bahnhof Königsborn
Rückkehr ca. 15.30 Uhr

Tour 2
Freitag, 28.05.2010
Die Bauernschaften im Unnaer Osten
Fahrtstrecke ca. 35 km
Treffpunkt 10.15 Uhr Bahnhof Königsborn
Rückkehr ca. 16.30 Uhr

Tour 3
Freitag, 25.06.2010
Historisches Werl
Fahrtstrecke ca. 40 km
Treffpunkt 10.15 Uhr Bahnhof Königsborn
Rückkehr ca. 15.30 Uhr

Internationale Folklore

Tanzen ist eine der ältesten menschlichen Ausdrucksformen, und die Fähigheit dazu, ist in jedem Menschen angelegt. Das Ziel der Tanzkurse besteht darin, diese ursprüngliche Bewegungsfreude und das natürliche Körpergefühl wieder bewusst zu machen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Angelika Piel, Tel. 02 31 / 48 12 05
Seniorenbegegnungsstätte und -bildungszentrum ”Fässchen”, Hertinger Str. 12

Kurs 22/01
dienstags, 12.01.2010, 19x
18.00 - 19.30 Uhr,
Entgelt: • 53,20 für Mitglieder
• 79,80 für Nichtmitglieder

Wichtig für Sie!

Die Kurse, Seminare und sonstige Veranstaltungen werden von qualifizierten Kräften geleitet. Unsere Präventionskurse sind mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet.

Durchführung der Kurse und Veranstaltungen nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen.

Alle Kurse und Veranstaltungen können von Mitgliedern und Nichtmitgliedern besucht werden.

Gäste sind zum einmaligen Schnuppern herzlich willkommen! Danach muss der Kurs voll bezahlt werden. Erfolgt der Kurseinstig zur Mitte des Kurses oder später, sind nur die anteiligen Stunden bis zum Ende des Kurses zu bezahlen.

Es besteht Versicherungsschutz für alle Teilnehmer im Rahmen der Sportversicherung.

Für ausgefallene Kurse und Veranstaltungen wird der eingezahlte Betrag voll zurückgezahlt.

Die Krankenkassen geben teilweise Zuschüsse zu den Kursentgelten. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Die Anzahl der förderbaren Kurstage ist durch die Krankenkassen festgelegt. Teilnahmebescheinigungen werden ausgestellt.

Programmänderungen vorbehalten!

Für Spenden über 50,- Euro versenden wir Spendenbescheinigungen; bis 50,- Euro gilt für Spenden und Beiträge der Einzahlungsbeleg als Nachweis für das Finanzamt.

Unser Kneipp-Gesundheitsprogramm liegt an folgenden Stellen aus:

Bei den Übungsleitern, im Eingang des Gesundheitshauses und in der Servicestation, in den meisten Apotheken Unnas, bei einigen Ärzten, Bio Central, Biotop Naturkost, Buchhandlung Hornung, Bücherzentrum, Bürgeramt im Rathaus, Bux Radsport, Eine-Welt-Laden im Lutherhaus, Gartencenter Drücke, Reformhaus Kümper, ZiP, u.a..

Anmeldung
Die Anmeldung zu den Kursen und Veranstaltungen geschieht bei den Übungsleitern/innen. Nichtmitglieder zahlen für die Kurse ein um die Hälfte erhöhtes Entgelt.

Das Entgelt ist bis zum 2. Kurstag auf das Vereinskonto (Kto-Nr. 4004024201) bei der Volksbank Unna (BLZ 44160014) zu überweisen